Bleiben Sie in Bewegung
Krafttraining, Ausdauertraining und funktionelles Training halten ihren Körper, Geist und Seele fit. Powern Sie sich aus und finden Sie Ihre Kondition.
Denn Sie finden in unserem RehaZentrum eine große Auswahl an Kursen mit professionellen Trainern. Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder Profi – jeder kommt an seine Grenzen. Ausdauer, Muskelaufbau und Fettabbau, all das können Sie bei uns erreichen.
Nicht zu vergessen: Eine Menge Spaß und gute Laune sind garantiert.
Faszientraining
Dehnung verschiedener Muskeln zum Erhalt der Beweglichkeit.
Core-Training
Ein effektives Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Die Bezeichnung leitet sich vom englischen Begriff ‚Core‘ für Kern ab. Das Training zielt auf die Körpermitte und die tieferliegende Muskulatur ab. Vor allem werden durch die Trainingstechniken die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauch- und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung.
WOYO
Ein für jedes Alter machbares Yoga. Die Schwerpunkte liegen auf der Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Entspannung und Flexibilität.
Rücken-Fit
Stabilisierung, Mobilisierung und Entspannung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur.
Pilates
Kräftigungstraining, bei dem die Körpermitte (= Powerhouse) den Rumpf stabilisiert und besonders tiefe Muskelpartien erreicht.
Bauch-Beine-Po
Das effektive und fordernde Training ist für alle Trainings- und Altersstufen geeignet. In diesem Kurs wird gezielt auf die Bauch- Bein- und Gesäßmuskulatur eingegangen. Durch die vielfältigen Variationen der Übungen wird jede Muskelgruppe in Anspruch genommen.
Fit-Mix
Buntes mit Musik untermaltes Ganzkörperprogramm.
Cardio-Aktiv
Cardio-Aktiv ist ein ausdauerorientiertes Bewegungstraining, bei dem die Körperwahrnehmung und das Erleben der eigenen Gefühle eine wesentliche Rolle spielen.
für Fitness und Figur
Fitnesskurse in GruppenWir bieten Ihnen eine große Vielfalt an Fitnesskursen und Workouts an. Figur formen, Krafttraining und Ausdauer!
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